DISCIPLINES

BOXE anglaise

KICK BOXING

LMS WORKOUTS

Boxe KIDS

COACHING PRIVÉ

PREPARTION PHYSIQUE D’ÉQUIPES SportiveS

TEMOIGNAGES de nos Membres

Horaires

Ce que nous offrons

Nous avons choisi de vous proposer plusieurs disciplines (martiales ou non) afin d’attiser votre curiosité mais surtout de vous permettre de découvrir ce que chacune de ces disciplines peut vous apporter. En effet, vos objectifs sont nos objectifs et nous savons d’expérience que pour les atteindre, le plus simple est d’être encadré et suivi. Nous voulons vous offrir la possibilité de les atteindre tout en découvrant et apprenant des nouvelles disciplines.

Le sport de combat est souvent perçu comme un sport de brutes pour les brutes, mais ce n’est pas juste donner des coups et en recevoir. C’est avant tout un état d’esprit, un entrainement connu et reconnu comme étant les plus complets au monde, c’est du respect envers soi-même, ses coéquipiers, ses entraineurs. Tu peux pratiquer ces disciplines sans prendre un seul coup tout en suivant exactement le même entrainement que les autres.

ARTS MARTIAUX

BoxE anglaise

La boxe anglaise, surnommée le « noble art », est connu pour être une discipline ou l’entrainement est un des plus durs et des plus complets qu’il soit. Elle se différencie des autres boxes car on ne la pratique qu’à l’aide de ces poings. Ce sport de combat vous permettra de développer tant la partie cardio, que le développement musculaire propre aux sports de combats et l’explosivité.

Dans notre académie, nous nous voulons professionnels et surtout pédagogiques. Nos crédos sont : Le travail, la discipline et surtout l’inclusion. En effet, nous sommes capables de vous proposer un entrainement qui convient tant aux débutants qu’aux chevronnés, basé sur 3 axes :

  • Axe physique (commun)
  • Axe technique (séparé en niveaux)
  • Axe pratique (séparé en niveaux : sparring ou endurance et force du tronc pour ceux qui ne veulent pas monter dans le ring)

Kick-Boxing

Le kick-boxing rejoint la boxe anglaise en beaucoup de points, à la différence qu’on la pratique avec ses pieds et ses poings. Le kick-boxing est parfait pour apprendre à se défendre tout en se défoulant entièrement de la tête aux pieds. Sport de combat oui, mais sport de combat encadré et ouvert à tous, c’est encore mieux. Le principe des entrainements suit celui de la boxe anglaise : satisfaire tous les types de publics, mais en gardant des exigences hautes pour atteindre vos objectifs.

Programmes

LMS Workout Cross fight

Nos workouts sont le fruit de plusieurs années de pratique dans différents sports/disciplines des coachs (sport d’équipe : football-skaterhockey, sports de combat : boxe anglaise-kick-boxing-muay thaï, musculation, streetworkout, calisthenics, crossfit,…). Nous ne pouvons pas définir exactement ce que sont ces workouts, car ils regroupent l’ensemble des éléments que nos coachs ont rassemblé de leurs pratiques sportives. Nous avons tenté de mixer ce que nous avons trouvé de plus pertinent et propre à chaque discipline pour vous proposer un entrainement complet, qui puisse répondre au maximum aux objectifs que chacun de vous s’est fixé. Le plus simple, c’est de venir essayer !

BOXE KIDS

Apprendre la boxe aux enfants dans le respect et de manière ludique améliore la coordination, la concentration, la gestion des émotions, l’activité physique, etc.

Encadré par des professionnels, vos enfants seront conquis par l’apprentissage du « noble art ».   

Coaching privé 

Fort de l’expérience en coaching privé de plusieurs de nos coachs depuis une dizaine d’années pour certains, et de leur cursus universitaire en Sciences du sport, leur réputation n’est plus à prouver. Ils ont su déjà accompagner des centaines de clients dans la région de la broye fribourgeoise et la vaudoise (G-Marnand et alentours) et les guider vers leurs objectifs diverses (perte de poids, prise de masse musculaire, entretien physique, préparation à un tournoi-saison,…)

Préparation physique d’équipes sportives

Nous serions ravis de pouvoir apporter à votre équipe une préparation physique qui sort du commun de votre sport. Plusieurs équipes broyardes nous ont déjà fait confiance pour leur préparation hivernale et/ou estivale avant la reprise du championnat. Notre préparation se fait évidemment physique, mais elle est aussi un moyen de souder l’équipe dans la difficulté, la douleur et le surpassement de soi.

Ce qu’on dit de nous

Témoignages de nos Membres

En intégrant l’académie, je cherchais à découvrir une discipline sportive et à adopter une certaine régularité dans la pratique du sport tout en prenant plaisir à le faire. Je n’ai pas eu besoin d’attendre longtemps pour me rendre compte que j’ai totalement su trouver ce que je cherchais. Je ne vois pas le sport comme une corvée mais plus comme une activité hebdomadaire que je pratique volontiers en me rendant à ces cours.

Les entraineurs m’ont apporté beaucoup de conseils que cela soit au niveau du sport comme de l’alimentation. Je recommande les services de l’académie à toutes les personnes qui ont du mal à se motiver à faire du sport seules ou qui veulent s’initier à un nouveau sport dans une ambiance à la fois sérieuse et agréable.

Charline, 25 ans, boxe anglaise

J’ai commencé chez LMS pour me sentir mieux dans ma peau, perdre du poids et être en forme. J’ai partiellement atteint mes objectifs après une année. J’y travaille encore et je sais déjà que lorsqu’ils seront atteint, je continuerai à venir m’entrainer. 

Les séances de sport privés ou en groupe m’ont motivées à me mettre sérieusement au sport. Je ne baisse plus les bras et j’apprécie les séances.

Je recommande l’académie à toutes les personnes qui ont besoin de quelqu’un pour les motiver et à n’importe qui souhaite se défouler après une journée de travail, rien de mieux que LMS !

Merci aux coachs et surtout à Marc qui me motive à continuer même quand ses exercices me poussent à bout ! J’apprécie vraiment aller m’entrainer et me surprend à y trouver du plaisir !

Marina, 25 ans, coaching privé et "LMS Workout"

Mon objectif principal est de pratiquer la boxe à un bon niveau et savoir combattre sur le ring. J’ai atteint les premiers objectifs que je me suis imposés mais j’ai envie d’aller encore plus loin.

J’ai appris l’acceptation grâce à la boxe et surtout le calme. L’académie m’a apporté sérénité d’esprit, une forme physique et une grande perte de poids en quelques mois. Je recommanderais l’académie à tout mon entourage ainsi que mes amis et toutes personnes ayant envie de dépasser ses limites.

Mes objectifs pour la suite ? Améliorer ma technique pour rivaliser avec mes coachs et perdre plus de poids afin d’être encore plus rapide sur le ring.

Bes, 28 ans, boxe anglaise depuis plusieurs années